無敵の思考～誰でもトクする人になれる コスパ最強のルール21/ ひろゆき (★★★★) 2chのひろゆきのルールが紹介されている。ひろゆきしか実践できなそうなルール、参考になるルール、そうでもないルールがある。個人的にはなかなか楽しめた。 ひろゆきしか実践…

睡眠負債 “ちょっと寝不足”が命を縮める (★★★) 人は、7時間くらい寝た方が良い。 週末、余分に寝ると、負債を返せる。 寝不足が続くと、アルツハイマーの原因物質(アミロイドβ)が脳にできる。これは回復しない。 睡眠貯蓄はできない。 睡眠負債 『ちょっと寝…